保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的

通过针灸疗法可以起到疏通经络的作用，也就是说它可以使淤阻的经络通畅，从而发挥其正常的生理作用。古老的针灸是最基本最直接的治疗的作用，我们人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，主要的作用便是运行气血，以此来保证人体五脏六腑以及各个组织器官的正常功能。

针灸可扶正祛邪

如果经络不通的话势必会导致气血运行受阻，从而表现出疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸还可以起到扶正祛邪的作用，通过扶助机体正气的作用从而起到驱除病邪的作用。很多时候疾病的发生发展及转归的过程，其实上就是正邪相争的过程。如果正能压邪的话病症便能痊愈，而针灸就是促进这一过程的因素。

中医指出，不管是什么疾病，都可以通过针灸的方法来起到基本以及有效的治疗以及控制作用。通过针灸还可以帮助我们人体有效的起到调和阴阳的目的，所谓的调和阴阳其实就是使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，这就是针灸治疗最终要达到的目的。

阴阳失衡则生病

我们人体所患有的各种病症，其发病的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。对于这部分患者而言，最好是利用针灸的治疗方法，药物对人体有一定的副作用。针灸之所以可以调和阴阳，是因为它可以通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成，因此帮助人体恢复健康，各种阴阳失调的病症都能得到很好的缓解。

《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣”。针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。