火属于“六淫”之邪。内外均可致火。外火可源于气候食物，内火多由情致而来。

外感火热最典型的表现是最常见的中暑。通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说，还是应该引起注意的。

上火是中医的理论。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

中医教你如何快速去除体内各种火

喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶；

咽喉肿痛：吃梨；

口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除；

嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁；

头发干枯：蜜枣核桃羹；

其它去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

解决上火的中药：

常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等；

常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等

这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意：

有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。不过，牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。