站养生桩可使脾胃功能会得到显著增强
2013-07-22158
近日日本有医学专家研究发现，经常活动脚趾可以帮助脾胃减轻负担，也是要求自然站立时，让脚趾有节奏地抓地放松，重复数分钟，可以对经络产生松紧有致的刺激，随时随地有效健脾。坚持一段时间，脾胃功能会得到显著增强。 站养...
素食“长寿菜” 夏季最爱啃紫菜
2013-06-23163
紫菜又叫索菜，为海洋蔬菜之一，素有“长寿菜”之称。 山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有几...
盛夏季节 食疗养生
2013-06-10159
进入盛夏季节，防暑降温是养生首选，如果这些问题处理不当，不但会影响我们的肠胃功能，重则会患上疾病。所以这个季节里我们一定要重视饮食结构的调整，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品...
多吃含钾食物可以防中暑
2013-06-10169
科学实验表明，缺钾的实验动物在热环境中有半数以上死亡，而不缺钾的动物则没有死亡。 现代医学临床也观察到，中暑病人都有低钾现象。所以，在炎热的夏天，为了防止中暑发生，宜多吃些含钾丰富的食物，如海带、紫菜、豆制品、土豆...
多吃苦味食物可去火
2013-06-09166
在炎热的夏季，很多人会出现烦躁、焦虑、激动、失眠等症状，这就是中医所谓的“上火”。中医认为，“夏日属火，主心”，指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此，夏季...
蜂蜜是最理想的养生饮品
2013-05-19171
古代名医孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”所以，春季宜适当吃些甜食。而甜食中的极品是蜂蜜，所以，蜂蜜便成为春季里最理想的滋补品。 蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内...
多吃杀菌食物 可提高人体免疫力
2013-05-19156
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制...
心藏神明 人的喜乐皆源于心
2013-05-02164
人体的神明是藏在心里的，所以古时人们不说“心脏”，只说“心”。那什么叫“神”？《黄帝内经》里有一个关于“神”的定义：“两精相搏谓之神。”所谓“两精&rdqu...
每个人都需要的健康“菜单”
2013-05-02316
每个人的生活方式都有年不同，保持健康身体的途径也各异，但下面这份清单无论你是什么样的人，只要多留意执行，健康生活对你来说不再是个梦！ 要吃好早餐 也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片 粥...
心包经的病症表现
2013-04-27162
第一，它会表现为“手心热”。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，一直走到中指。人的手心里有劳宫穴，劳宫穴也是心包经的一个重要穴位，如果心包有热，就会体现在劳宫穴上，即手心热。如何解决？大家可以...
站养生桩可有效调节人体植物神经
2013-04-27169
人紧张的时候本能地会耸肩，肩部绷紧又带来颈椎的紧张，肩颈部是调和人体平衡的枢纽，肩颈紧张则导致全身紧张。所以，放松的关键是松肩。肩部放松了，全身才能放松。这也是我通过20多年的站养生桩体认得出来的结论。肩部有...
学会放松是最佳的养生方法
2013-04-27195
临床上，很多患者在就诊过程中，肩部一直耸着，坐着也放松不下来，形成惯性了，这是典型的无意识紧张状态。长期处在无意识紧张中的人双肩会不自觉地上耸，气机上浮，郁结在胸膈部分沉不下去，造成虚火上升，产生胸闷、心烦、易怒、头...
肾该怎么补？什么时候需补肾
2013-04-17231
但是肾该怎么补？首先，大家要明白身体是一个最自足的组织结构，不是人想补就能够补进去的。人如果经脉不通畅，又乱吃补药，只会对身体造成伤害。比如“亡羊补牢”，假如羊圈里有五只羊，由于栅栏坏掉了，跑掉两只羊，从一...
阴跷穴的“种阳之法”
2013-04-17221
如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是我们要说的养生真经，就是道家的"种阳之法"。 关于这一方法，道家的历代祖师奉为绝密。无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还有"轻泄者必受天殃"之类的威吓言语...
睡前揉揉临泣穴 一身疲劳就缓解
2013-04-17183
临泣穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。位于足背外侧，当足４趾本节（第四趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 适用人群：湿热体质者；中老年人；喜欢足疗法的朋友。 主要功效：可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、...
中医＂釜底抽薪＂法 治疗疾病有奇效
2013-04-07160
人们常说："扬汤止沸"不如"釜底抽薪"。意为从锅中舀起开水再倒回去，想制止水的沸滚，不如将锅底的柴火抽去，而沸腾的水就安静了。也就是说，扬汤止沸只能救燃眉之急，不能解决根本问题。 说起"釜底抽薪"多数人能解其意，而"釜...
疾病与奇经八脉之间的微妙关系
2013-04-07168
疾病与奇经八脉之间的微妙之处在我们身体上的映像举手皆是，奇经八脉就是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到日光照耀着整个身体，人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不...
人体心脏涉及的两条经脉
2013-03-15171
在“心主神明”这个层面，经常会涉及另外两条经脉，一条是胃经，一条是肾经。 胃经之脉如果得病，会出现好几个象，一个是“病至则恶人与火”。“恶”是讨厌，人会有一种心理疾患，就是特别讨厌生...
人体之五液指的是什么
2013-03-15176
人体内之五液是指，肝液为泪；心液为汗；肺液为涕；中焦脾胃为涎，脾虚的人就经常流口水；肾液为唾，舌面干不干，在很大程度上可以看出肾液的问题。《灵兰秘典论》是《黄帝内经·素问》的第八篇文章，也是一篇非常经典的文章。...
列缺穴是我们修复头部疾病的工具
2013-03-14168
现在颈椎有病变的人已经越来越有年轻化的趋势，这也是跟现在的脑力劳动增加有关。上班族多半颈腰椎有问题，只是仗着年轻不太在意，到40岁之后，颈椎病发作了就悔之晚矣。我身边有不少年轻的朋友，时常抱怨上一天班后脖子发僵...
内关穴治打嗝灵验的奥秘
2013-03-14190
前段时间，央视某著名播音员在播音时忽然打嗝，引起不少观众的非议，成为不大不小的一场央视"是非门"事件。其实在日常生活中打个嗝本无可厚非的，但是在重要场合打嗝则难免有失礼仪。我想如果他要是事先知道中医有预防打嗝...
按摩内关穴 可让青春永驻
2013-03-13204
内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。 适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心...
艾炙申脉穴可缓解未老先衰
2013-03-13313
申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。 适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 主要功效...
中医五脏与六腑之间的关系
2013-03-121015
人体的五脏之象是什么？人体的五脏是肝、心、脾、肺、肾，也是按照东、西、南、北、中排列的。五脏所对应的是五腑，可是我们都知道是“五脏六腑”，怎么对应五腑？这里有一个相表里的关系。 五脏与六腑 在传统文...
如何使用照海穴来保养自己的身体
2013-03-12297
这里透露一个小窍门给大家，以便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马...