天天睡，睡觉的目的你不能不知道
2016-04-13166
历代医家及养生家对睡眠研究较多，有不少关于睡眠养生的论述。如 宋代邵康节将失眠原因归结为“大惊不寐，大忧不寐，大病不寐，大喜不 寐，不安不寐”，说明精神紧张是失眠的主要因素。因而《二六功书》提 出“...
不觅仙方觅睡方 睡得好有多重要？
2016-03-31156
中医养生名著之一《养生三要》里说：安寝乃人生最乐。古人有言: 不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。古人云：服 药千朝，不如独卧一宵。《长春真人两游记》载“夫神气同体，精髓一源。 陛...
睡好觉 他居然一生都没生病
2016-03-31164
祖国医学历来重视睡眠学，认为“眠食二者为养生之要务”，战国 时的名医文挚对齐威王说：我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物 只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补， 人一个晚上不睡...
平常人应该怎样选择中药茶饮
2016-03-31153
怎样选择保健茶饮 中医养生的观念现在越来越普及，而做为养生之中必不可少的中药茶饮，其饮服方便、易于调理、药效充分、疗效显著等诸多优势也深受健康人士的喜爱。养生类茶饮方一般适合健康人在一年四季饮用，但应注意不...
人生病前身体会产生什么征兆
2016-03-29172
1心脏出现异常问题 胸闷、心慌、气短这三种情况任意一种短暂的出现在身体上都不需要太过重视，但是当这些情况长时间的驻留身体，并且经常性的出现那就需要注意了，因为这很有可能是心脏疾病的前兆，此时最好做一下心脏检测...
每天下蹲5分钟 健身效果特别好
2016-03-27173
下蹲功 不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以。 我们先认识血液循环（体循环）的路线 心脏是输送血液的泵，血液循环首...
抗血栓 吃这味食物最有效
2016-03-27175
随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的退行性病变表现。 然而，恰恰是这些栓子，一旦破损脱落，会造成脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。 这个时候，除了遵医嘱服药外，还应该多...
习惯性晚睡 人体器官会过早衰竭
2016-03-24156
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打...
中草药调养免疫力 90后最热衷近9成网友信赖
2016-03-23165
“择一城吸霾，遇一人二孩；套一生A股，还一世房贷。”——中国式生存压力让国人免疫力每况愈下，亚健康危机频发。没有健康的身体，如何供养二孩，偿还房贷？随着中医药的发展热潮，如何有效使用中草药的健康食...
中医检查脂肪肝
2016-03-21152
空闲之余，邀三五好友，点上一桌好菜，谈天说地聊心事，举杯畅饮消忧愁，推杯换盏觥筹交错，后果却要肝承受。多少肝被膏粱蒙昧、美酒所伤，而常见肝病最甚者，莫过于脂肪肝。 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病...
春分养生宜多喝水勤锻炼
2016-03-20156
雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。 薜荔依墙，莓苔满地。青楼几处歌声丽。蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。 ——欧阳修 人行花坞（wù）。衣沾香雾。有新词、逢春分付。...
冬天热水泡脚，胜吃补药
2016-01-19184
俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病...
医生如何从舌头看出疾病玄机
2016-01-14166
1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。 2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。 3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适...
一个简单动作解决夜尿频的问题
2016-01-09165
能量倍增操——抬脚! 药补不如食补、食补不如功补 只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质。 抬脚时的反应与功效(不只治...
冬令进补 养胃正当时
2016-01-09181
农历十二月又有腊月、丑月、严冬等称谓。这个季节常见的胃肠疾病有急性胃肠炎、慢性胃炎急性发作、消化性溃疡、消化不良、肠易激综合征等。 为什么“寒冬腊月”容易发生胃肠疾病呢？主要有以下几个原因： 1....
百宝洋葱 越吃越健康
2015-12-31182
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。 送您好吃凉...
熟记民间50方 常人也是老中医
2015-12-30166
1、百物中毒有解法 甘草1两，绿豆2两，水煎服。可解百物中毒。 2、清除雀斑法 白茄子切片擦患处，数天后自会消失。 3、立止鼻出血法 棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。 4、治咽炎不用药法 取...
中医养生在动，养心在静
2015-12-29170
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病...
雾霾天 中医养生有绝招
2015-12-25161
秋冬最容易形成大雾，而由于近几年空气污染较重，雾里有一些有害悬浮物导致雾霾的形成。雾霾天气会引发一些人疾病的发生，影响我们的身体健康。今天主页君带你了解一下中医防霾的3招，让你不再受雾霾天气的影响。 雾霾的危...
贴针灸效果好，为您的健康保驾护航，诚招代理
2015-12-24157
随着社会的发展,人们对生活需求越来越大。特别是对健康，它在人们生活占有非常重要的位置，因为没有健康，就没有一切! 对于中医，中华的传统医学相信人人都知道，中医学以阴阳五行作为理论基础，使用中药、针灸、推拿、***、拔...
秋冬养胃健脾 首选美味山药
2015-12-23165
山药是《中华本草》收录的草药，是人类最早食用的植物之一，也是家常菜的好食材 10种吃法送给大家 一、 山药排骨汤 食材：山药，排骨，料酒，盐，醋，生姜，葱 做法： 1.排骨洗净，焯水。 2.山药去皮切滚刀块 3.将排骨和山药一同放入电...
中药是个宝 简单了解全家都健康
2015-12-22165
第一、每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏...
女性饮食新“钙”念 骨骼更健康
2015-12-19160
世界卫生组织制定的每日摄人钙质的标准，成年人日摄入量为800毫 克，而我国大多数人的饮食结构不够合理，每日从饮食中摄入的钙平均在 400毫克，因此体内钙不足的情况比较普遍。根据中国健康促进基金会骨 质疏松基金筹委会发...
从体质进行食补 身体更健康
2015-12-19156
世界上没有两个完全相同的人，所以，对荞生而言，也没有两个完全 相同的方法，奥妙在于每个人都有各自不同的体质。正确的饮食必须要与 每个人独特的体质类型挂钩，否则就可能走进饮食的误区。现代医学对于 “体质”...
糖份摄入多 让人老得快
2015-12-17158
糖吃多了会导致皱纹的产生，让人老得快。这一点已经得到了专家的证 实。一个人如果长期嗜吃糖分高的食物，会让皮肤变得暗淡，且容易起皱纹。 为了减缓衰老的速度，我们需要将糖类对皮肤的损害减到最小。 首先，我们必须认清的...